Changer d'édition

Ces kilos en trop qui menacent les sportifs à la reprise
Sport 2 min. 18.04.2020

Ces kilos en trop qui menacent les sportifs à la reprise

On peut vite prendre un peu de poids en conservant la même alimentation tout en étant moins actif.

Ces kilos en trop qui menacent les sportifs à la reprise

On peut vite prendre un peu de poids en conservant la même alimentation tout en étant moins actif.
Photo: Shutterstock
Sport 2 min. 18.04.2020

Ces kilos en trop qui menacent les sportifs à la reprise

Gare au verdict de la balance! Footballeurs et autres sportifs de haut niveau risquent l'effet yo-yo au terme du confinement, lorsqu'il leur faudra retrouver un poids de forme après plusieurs mois d'activité réduite.

(AFP) -  Si les bourrelets de Maradona, Adriano, Ronaldinho, André-Pierre Gignac ou Antonio Cassano sont restés dans les annales, il n'est pas rare que des joueurs accusent quelques kilos en trop au retour des vacances. Mais cette fois, c'est moins les soirées caïpirinha en boîte de nuit que les entraves à l'entraînement et les délices de la cuisine familiale qui menacent, comme l'a résumé Aaron Ramsey, milieu de terrain gallois de la Juventus Turin.

«Je suis le programme de travail que le club nous a envoyé, mais ce n'est pas la même chose qu'un entraînement collectif. Je dois faire attention à ne pas grossir. Ma femme aime cuisiner et moi j'aime manger, c'est une combinaison dangereuse. A la maison, nous avons beaucoup de biscuits pour les enfants et je les goûte à chaque fois que je prends du thé.»

Avec la dégradation de l'entraînement et le maintien de l'apport calorique, les sportifs risquent à la fois une perte musculaire et une augmentation de la masse graisseuse, un cumul redouté par Xavier Frezza, préparateur physique travaillant avec des footballeurs professionnels.

«Ils gèrent bien»

«Les athlètes font beaucoup de sport, donc ils ont une alimentation assez riche, liée à leur activité. Si leur activité est plus light - ce qui est le cas ici - et qu'ils gardent le même régime alimentaire, c'est le piège. On peut vite prendre un peu de poids, combiné à un manque de forme» , explique-t-il.

La menace est particulièrement sérieuse pour les sportifs aux régimes conséquents pour alimenter des entraînements intenses, comme par exemple les nageurs. «Le gros problème pour moi, c'est la nourriture, parce que je suis un gros mangeur. Mais quand on fait moins de sport et qu'on se dépense moins», confiait Florent Manaudou en début de confinement. «J'ai envie de me maintenir en forme parce je sais que sinon, le retour dans l'eau sera difficile» .

A l'inverse, nombre d'athlètes ont l'habitude de faire attention à leur poids, que ce soit pour maintenir leur niveau de performance, pour se conformer aux standards dans les sports où l'esthétique compte, ou tout simplement pour être autorisés à concourir dans les sports à catégories de poids, explique Eve Tiollier, nutritionniste à l'Insep, la pépinière du sport français.


19.03.2020, Berlin: Patricio Escher, Fitnesstrainer und Physiotherapeut aus Berlin, trainiert um sich und seine Kunden vor dem Coronavirus zu schützen nur noch per Videotelefonat. (zu «Corona und Fitness - kreative Lösungen halten Einzug ins Wohnzimmer») Foto: Fabian Sommer/dpa +++ dpa-Bildfunk +++
Les salles de sport s'adaptent aussi au virtuel
Le confinement a contraint les responsables des clubs de fitness à revoir leur stratégie. Pour conserver le contact avec leurs clients, ces derniers ont recours aux réseaux sociaux et aux nombreuses applications du marché.

«Pour le moment, ils gèrent bien et l'indicateur qu'on a - le poids -, reste relativement stable. Ils ont tous un programme d'entraînement, et je n'ai pas de signe que l'anxiété et l'ennui liés à la situation aient un impact majeur sur leur comportement» , ajoute-t-elle. 

Pour ce qui est de Cristiano Ronaldo, un «monstre» en matière de préparation physique, il entraîne toute sa famille.


Suivez-nous sur Facebook, Twitter et abonnez-vous à notre newsletter de 17h.


Sur le même sujet

Le Tour de France du 29 août au 20 septembre?
Recherche nouvelle date: le report de la Grande Boucle, rendu inévitable par l'annonce d'Emmanuel Macron, pose un nouveau défi à un événement confronté pour la première fois à pareille situation mais ses organisateurs (ASO) restent pour l'instant silencieux.
(FILES) In this file photo taken on July 26, 2019 A fan waves a big French national flag as the pack rides uphill during the nineteenth stage of the 106th edition of the Tour de France cycling race between Saint-Jean-de-Maurienne and Tignes. - The Tour de France is not only a French monument, but also the economic heartbeat of professional cycling itself and analysts fear heavy consequences if the coronavirus crisis forces its cancellation. An announcement is expected this week on either a postponement or an outright cancellation of the 21-day extravaganza that is currently scheduled to start in Nice on June 27. (Photo by JEFF PACHOUD / AFP)
Un marathon de patience attend les sportifs
Directeur du service virologie du Laboratoire national de santé, le Dr Trung Nguyen estime qu'il y aura des priorités à respecter à l'heure du déconfinement. Le sport passera après la santé et l'économie.
Lok , LNS , Laboratoire National de Sante , Covid-19 , Dr Trung Nguyen Foto:Guy Jallay/Luxemburger Wort
Foot et chômage partiel, un cocktail légal mais détonnant
Les stars du foot français au chômage technique! Comme Marseille, Lyon ou Metz, plusieurs clubs de Ligue 1 ont fait usage du dispositif d'activité partielle pour réaliser des «économies significatives» pendant l'arrêt du championnat, un recours aux deniers publics contestable mais légal.
Pressekonferenz + Besichtigung Baustelle des Stadium ''Saint-Symphorien'' in Metz, Foto: Lex Kleren/Luxemburger Wort