Wählen Sie Ihre Nachrichten​

Sonnenschutz für Wanderer
Panorama 14.06.2017 Aus unserem online-Archiv
UV-Strahlung

Sonnenschutz für Wanderer

Die richtige Sonnenbrille ist schon ein wesentlicher Schutz gegen die Sonne in den Bergen.
UV-Strahlung

Sonnenschutz für Wanderer

Die richtige Sonnenbrille ist schon ein wesentlicher Schutz gegen die Sonne in den Bergen.
Foto: LW-Archiv
Panorama 14.06.2017 Aus unserem online-Archiv
UV-Strahlung

Sonnenschutz für Wanderer

Sommer und Sonnenschein: Was gibt es Schöneres bei einer Wandertour? Doch in höheren Lagen steigt die UV-Belastung des Körpers. Umso wichtiger ist es, dass sich Wanderer auf den Ausflug gut vorbereiten.

(dpa) - Damit Wanderer ihre Tour auch bei strahlendem Sonnenschein voll genießen können, reicht es nicht aus, die richtige Sonnencreme zu verwenden. Die Zeitschrift „Outdoor“ (Ausgabe 7/2017) gibt Tipps, wie sich Wanderer auch sonst vor der Sonne schützen:

Schattenwege suchen: Felsen, Wasser, Sand, Eis und Schnee reflektieren die Sonnenstrahlen. Dadurch kann sich die UV-Belastung erhöhen. Das gilt bei zunehmenden Höhenmetern auch in den Bergen: Pro 1000 Höhenmeter nimmt die Strahlung um bis zu 20 Prozent zu, warnen die Experten. Wer eine Tour plant, sollte im Vorfeld deshalb schattige Strecken suchen - wenn möglich mit vielen Bäumen und Waldwegen. Sonnenschutz braucht man trotzdem, denn auch im Schatten oder bei bewölkten Himmel treffen UV-Strahlen auf die Haut. Ist diese schon an die Sonne gewöhnt, baut der Körper zwar eine sogenannte Lichtschwiele auf. Sie entspricht dem Lichtschutzfaktor fünf. Einschmieren muss man sich trotzdem.

Auf UPF-Angabe achten: Lange Hemden und Hosen können die Sonne von der Haut abschirmen. Der Stoff sollte aber möglichst dicht gewoben sein. Wanderer erkennen den Lichtschutzfaktor von Kleidung an der sogenannten UPF-Angabe: Steht zum Beispiel auf einem Hemd ein UPF-Wert von 30, so lässt es nur ein Dreißigstel des UV-Lichtes durch. Am Kopf ist die Haut besonders empfindlich. Wanderer sollten daher eine Kappe mit ausladendem Nackenschutz und Schirm tragen, alternativ ein Multifunktionstuch.

Augenschutz nicht vergessen: Auch eine Sonnenbrille mit UV-Schutzgläsern ist beim Wandern nötig. Es gibt sie in verschiedenen Tönungen - von Klasse 1 bis 4. In der Regel eignen sich für Wanderer die Klassen 2 und 3. Denn die Klasse 1 ist meist zu hell und die Klasse 4 für Hochtouren empfehlenswert.


Lesen Sie mehr zu diesem Thema

Die passende Sportbrille
Eine Sportbrille soll nicht nur cool aussehen, sondern vor allem das Auge schützen - vor der Sonne, Insekten, Ästen oder Wind. Doch nicht jede Brille eignet sich für jede Sportart. Und wer Korrektionsgläser benötigt, liegt mit einer Sportbrille nicht immer richtig.
Sportbrille
Sonnen, aber mehr als sicher!
Ein hoher UVA- und UVB-Schutz umfassender Lichtschutzfaktor ist längst nicht mehr alles. Auch in diesem Jahr haben sich die Kosmetikwissenschaftler und Verpackungsdesigner einiges einfallen lassen, um die Sonnenanbeter noch zielgruppenspezifischer vor Altersflecken, Falten und Hautkrebs zu bewahren.
Auch in diesem Jahr haben sich die Kosmetikwissenschaftler und Verpackungsdesigner einiges einfallen lassen, um die Sonnenanbeter noch zielgruppenspezifischer vor Altersflecken, Falten und Hautkrebs zu bewahren.