Wählen Sie Ihre Nachrichten​

Bitter aufstoßen: Chronisches Sodbrennen behandeln lassen
Panorama 3 Min. 02.12.2016 Aus unserem online-Archiv

Bitter aufstoßen: Chronisches Sodbrennen behandeln lassen

Hat man länger als zwei Wochen Probleme mit Sodbrennen, dann sollte man zum Arzt gehen.

Bitter aufstoßen: Chronisches Sodbrennen behandeln lassen

Hat man länger als zwei Wochen Probleme mit Sodbrennen, dann sollte man zum Arzt gehen.
Foto: dpa-tmn
Panorama 3 Min. 02.12.2016 Aus unserem online-Archiv

Bitter aufstoßen: Chronisches Sodbrennen behandeln lassen

An den bevorstehenden Festtagen gibt es nicht selten opulente Mahlzeiten, dazu häufig Wein. Das führt bei dem ein oder anderen zu Sodbrennen. Und das ist nicht immer harmlos.

(dpa/tmn) - An Weihnachten wird oft ausgiebig und vor allem fettreich getafelt. Nicht selten führt das zu Sodbrennen - in der Speiseröhre macht sich ein brennender Schmerz bemerkbar, der von einem bitteren Aufstoßen begleitet wird. Manchmal passiert das einmal und dann ist es vorbei. Sorgen muss man sich dann nicht machen. Bei wiederholtem Sodbrennen können rezeptfreie Medikamente aus der Apotheke helfen. Aber das ist nicht immer zielführend.

Halten die Beschwerden länger als zwei Wochen an, treten die Schmerzen plötzlich auf oder halten sie die ganze Nacht über an, dann sollte ein Arzt aufgesucht werden. Zu Sodbrennen kommt es durch den Rückfluss - Reflux - von Mageninhalten in die Speiseröhre. Dort attackiert das saure Gemenge von Magensaft und Speiseresten die Schleimhaut. Die Symptome einer Refluxkrankheit können neben brennenden Schmerzen und bitterem Aufstoßen auch Übelkeit und Völlegefühl sein.

„Bei Sodbrennen funktioniert der aus Muskeln bestehende mechanische Verschluss zwischen Magen und Speiseröhre nicht richtig“, erläutert Prof. Christian Trautwein. Er ist Direktor der Klinik für Gastroenterologie, Stoffwechselerkrankungen und Internistische Intensivmedizin am Universitätsklinikum RWTH Aachen. Die Ursachen für die Störung können unterschiedlich sein. Manchmal ist der Anti-Reflux-Mechanismus nur zeitweise beeinträchtigt - etwa durch schwere und fettreiche Mahlzeiten, viel Alkohol und Nikotin oder übermäßigen Stress.

Mögliche Langzeitfolgen nicht unterschätzen

Die Ursache kann aber auch organisch bedingt sein, etwa durch Magen-Darm-Erkrankungen oder eine Muskelschwäche. Sodbrennen wird mitunter auch durch Übergewicht ausgelöst“, erklärt Trautwein. Dann drückt die Körpermasse auf das Zwerchfell. Es kann zu einem Bruch kommen, dann steht mitunter eine Operation an. Zur Therapie des Sodbrennens gehört dementsprechend bei übergewichtigen Patienten, dass sie abnehmen.

Wer häufiger Sodbrennen hat, sollte die Folgen nicht unterschätzen - die Magensäure kann etwa die Zellwände der Speiseröhre schädigen und zu Entzündungen oder zu Krebs führen. Auch besteht eine erhöhte Gefahr von Lungenentzündungen. Soweit muss es aber nicht kommen. „In aller Regel wird Sodbrennen mit Medikamenten behandelt, die die Aggressivität des Refluxes verhindern“, sagt Trautwein.

Ein einfaches Mittel gegen akutes Sodbrennen ist, ein großes Glas Wasser zu trinken. Damit wird die Magensäure aus der Speiseröhre zurück in den Magen gespült. Diejenigen, die zu Sodbrennen neigen, sollten ihre Ernährung genau unter die Lupe nehmen. Große Mahlzeiten sollten vermieden werden. Stattdessen ist es besser, über den Tag vier bis sechs kleine Mahlzeiten einzunehmen.

Fettreiches Essen, dazu noch das ein oder andere Gläschen Wein - das kann zu Sodbrennen führen. Tritt es einmalig auf, ist es kein Grund zur Sorge.
Fettreiches Essen, dazu noch das ein oder andere Gläschen Wein - das kann zu Sodbrennen führen. Tritt es einmalig auf, ist es kein Grund zur Sorge.
Foto: dpa-tmn

Besonders das Abendessen sollte nicht zu voluminös sein, da die horizontale Lage beim Schlafen einen Reflux begünstig. Zwischen Abendessen und dem Zubettgehen liegen möglichst drei Stunden. Bei Mahlzeiten sollten Betroffene frittiertes oder sehr fetthaltiges Essen meiden. Fettarme, aber eiweißreiche Kost wie etwa Quark, Joghurt und andere Milchprodukte sowie mageres Fleisch werden leichter verdaut als fettreiche Produkte.

Auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten

Um herauszufinden, welche Nahrungsmittel konkret Sodbrennen auslösen, kann es hilfreich sein, ein Ernährungstagebuch zu führen. So können etwa stark gewürzte Speisen, rohe Zwiebeln und Kaffee Sodbrennen verursachen. Fruchtsäfte, vor allem aus Zitrusfrüchten, verstärken wegen ihres niedrigen pH-Wertes den Rückfluss aus dem Magen in die Speiseröhre. Auch kohlensäurehaltige Getränke können Refluxbeschwerden begünstigen. Gleiches gilt für Süßigkeiten - vor allem Schokolade.

„Betroffene sollten außerdem auf Alkohol und Nikotin am besten verzichten oder zumindest den Konsum deutlich einschränken“, empfiehlt Trautwein. Wer eine Neigung zu Sodbrennen hat, sollte über den Tag verteilt anderthalb bis zwei Liter Mineralwasser trinken, das mehr als 1500 Milligramm Hydrogencarbonat pro Liter enthält. Mineralwasser könne überschüssige Säuren neutralisieren und die Beschwerden lindern.

Sodbrennen kann mitunter auch auf Stress zurückgeführt werden. Bei starker Anspannung kann es zu einer vermehrten Magensäureproduktion und damit zu einem unangenehmen Aufstoßen kommen. Wer bemerkt, dass Stress Sodbrennen verstärkt, sollte unbedingt mehr für die eigene Entspannung tun - zum Beispiel mit Entspannungstechniken wie Yoga oder Thai Chi - oder regelmäßig ein Bad nehmen.


Lesen Sie mehr zu diesem Thema

Bindehautentzündungen : Was tun wenn's brennt?
Das Auge ist gerötet, verklebt und schmerzt. Die Diagnose lautet dann oft Bindehautentzündung. Dafür gibt es viele Ursachen - manche sind harmlos und können selbst behandelt werden. Das sollte man aber vom Arzt abklären lassen.
Zum Themendienst-Bericht «Was tun wenn's brennt? Bindehautentzündungen haben mehrere Ursachen» von Jule Zentek vom 23. November 2016: Da Bindehautentzündungen ansteckend sind, sollte man mit den Fingern besser nicht in das betroffene Auge fassen.
(Archivbild vom 28.10.2016/Nur zur redaktionellen Verwendung durch Themendienst-Bezieher.)  
Foto: Karolin Krämer
Lust auf noch mehr Wort?
Lust auf noch mehr Wort?
7 Tage gratis testen
E-Mail-Adresse eingeben und alle Inhalte auf wort.lu lesen.
Fast fertig...
Um die Anmeldung abzuschließen, klicken Sie bitte auf den Link in der E-Mail, die wir Ihnen gerade gesendet haben.