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Wohin mit meinen Gefühlen

25
Sep
25 Sep

Ein ressourcenorientiertes Angebot zur Bewäligung negativer Gefühle.


6 Treffen.


ühlen Sie sich immer gut? Läuft bei Ihnen immer alles Bestens?
Dann brauchen Sie nicht weiter lesen!!

Oder könnte es auch sein, dass Sie manchmal Momente der Wut, Traurigkeit, Angst oder Enttäuschung kennen, nicht wissen damit umzugehen und sich deshalb überfordert und hilflos fühlen? „Unangenehme“ Gefühle können uns manchmal in Zustände des Grübelns, Panik, Schlaflosigkeit, Depression und Machtlosigkeit versetzen. Sie können aber auch durchaus sinnvoll sein, da sie uns darauf aufmerksam machen, was in unserem Inneren vorgeht oder/und ob unsere Umgebung sicher und ungefährlich ist.

Dieses Gruppenangebot richtet sich an Frauen und Männer, die lernen wollen, ihre Gefühle, körperliche Empfindungen und Bedürfnisse rechtzeitig wahrzunehmen, einzuordnen, zu benennen und diese anschließend achtsam zu bewältigen. Grundvoraussetzung für ein gesundes und zufriedenes Leben!

Im geschützten Rahmen der Gruppe finden unter anderem folgende Methoden und Inhalte Anwendung:

Achtsamkeitsübungen zur Verbesserung der Gefühls-wahrnehmung.Informationsvermittlung zu Fragen, wie:

„Was sind Emotionen?“; „Welche Grundemotionen nimmt jeder Mensch wahr?“; „Wie entstehen Emotionen überhaupt?“ Welche Funktionen haben Gefühle? Wie beeinflussen sich Gefühlen, Gedanken und Verhaltensreaktionen gegenseitig?Verhaltenstherapeutische Methoden zur Bewältigung „unangenehm“ starker Emotionen.Einüben von Selbstkontrolle-Strategien mittels ressourcenorientierter Ansätze.

Eingeladen sind alle, die wieder auf ihre Gefühle vertrauen wollen und eine stabile emotionale Basis (zurück-)gewinnen wollen.


25. September;
09. + 23. Oktober;
06. + 20. November; 04. Dezember 2018
immer di. von 18 - 21 Uhr im Familljen-Center in Luxembourg - Bonnevoie.


Mehr Info und Anmeldung:

http://www.familljen-center.lu/gruppen/Emotionen-Achtsamkeit-Gruppe.php