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Yoga & Klangschale

05
Jun
05 Jun 10 Jul

AGORA | 10H


Mit Katrin Elsen & Gilles Heinisch


Der Yoga Kurs ist eine Mischung aus Hatha – Kundalini und Yin Yoga. Ein meditativer Stil, wobei die Atmung die Bewegungen führt. Der Schwerpunkt liegt auf der Atmung und dem Speichern des Pranas (Lebensenergie). Die Asanas (Yogahaltungen) werden langsam, konzentriert und achtsam ausgeführt. Der Mensch wird auf der körperlichen, als auch auf der mentalen und geistigen Ebene berührt. Das Prana kann durch die Atmung und die Asanas in Bereiche des Körpers fließen und dient der Vorbeugung von körperlichem Schmerz und mentalem Stress. Die Energie der Wirbelsäule wird durch Elemente des Kundalini Yoga aktiviert. Das Yin Yoga hat eine ruhige und entspannte Wirkung auf den Körper und den Geist.

Die Asanas werden von einer Klangreise begleitet. Die Vibrationen der diversen Instrumente (Klangschalen, Monochord u.a.) werden Sie in eine Tiefenentspannung bringen. Das Lauschen, Spüren und Genießen der beruhigenden Klänge ermöglicht es, mit den Tönen zu schwingen und einfach mal die Seele baumeln zu lassen. 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Klassen sind gemischte Level.


DAUER: 120 Min.


TICKETS

Einzelkurs: 35 EUR

Mehrere Kurse (ab 2): 28 EUR


Ticket Service Echternach

phone + 352 26 72 39-500 (Di & Do 13 - 18Uhr) | ticket@trifolion.lu

oder unter: www.luxembourg-ticket.lu


www.trifolion.lu


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AGORA | 10H


Avec Katrin Elsen & Gilles Heinisch


Le cours de yoga est un mélange de Hatha - Kundalini et de Yin Yoga. Un style méditatif, où la respiration mène les mouvements. L'accent est mis sur la respiration et le stockage du prana (énergie vitale). Les asanas (postures de yoga) sont exécutées lentement, de manière concentrée et consciente. L'être humain est touché aussi bien au niveau physique que mental et spirituel. Le prana peut s'écouler dans les zones du corps par la respiration et les asanas et sert à prévenir la douleur physique et le stress mental. L'énergie de la colonne vertébrale est activée par des éléments du Kundalini Yoga. Le yin yoga a un effet calmant et relaxant sur le corps et l'esprit.

Les asanas sont accompagnés d'un voyage sonore. Les vibrations des différents instruments (bols chantants, monocorde, etc.) vous feront entrer dans une profonde relaxation. Écouter, sentir et apprécier les sons apaisants vous permettra de vibrer avec les sons et de laisser simplement votre âme se balancer.

Aucune connaissance préalable n‘est requise. Toutes les classes sont de niveaux mixtes.


DURÉE: 120 min.


TICKETS

Cours unique: 35 EUR

Plusieurs cours (à partir de 2): 28 EUR


Ticket Service Echternach

phone + 352 26 72 39-500 (Ma. & Je. 13 - 18Uhr) | ticket@trifolion.lu

ou sur: www.luxembourg-ticket.lu


www.trifolion.lu