Cuide de si, cuide da sua saúde

O conceito de saúde engloba acções de promoção da saúde, prevenção e tratamento das doenças. O médico diagnostica, identifica, aconselha e prescreve, mas a sua saúde é por demais importante para ficar só nas mãos destes bons profissionais. Diz-se que somos o nosso primeiro médico e que somos aquilo que comemos. O que está disposto a fazer pela sua saúde?

Rubrica de SaúdeOpções saudáveis: Como ter um excelente 2015!

 “Vou inscrever-me num ginásio”, “vou ter um estilo de vida menos stressante”, ou “vou estar mais tempo com os amigos” são exemplos de resoluções de Ano Novo. Para ser mais saudável, tanto a nível físico como mental, porque não começar essas mudanças com desejos mais simples? Mais

Higiene alimentarReceitas para uma cozinha limpa

Há quem diga que é o “coração” da casa, pois é em redor da mesa das refeições que se junta a família e amigos. Relembre algumas das principais regras para manter a higiene na confecção dos alimentos e na utilização dos utensílios na cozinha. Mais

EpiduralDores de parto - sim ou não?

Ainda é habitual desejar-se “uma hora pequenina” a uma mulher que está a chegar ao termo da gravidez, uma expressão que remete para um trabalho de parto o mais rápido e menos doloroso possível. Mais

HigieneComece a luta contra os germes

Entra em casa depois de um dia de trabalho, olha à volta e vê a sala desarrumada, louça por lavar na cozinha e roupa espalhada no quarto. Podia depois acordar do pesadelo mas, às vezes, este é um cenário real. Mais

Recém-nascidosE se não amamentar?

A mensagem é clara: o aleitamento materno deve ser protegido, promovido e apoiado. Neste contexto de campanhas permanentes em defesa da amamentação há espaço para ser tolerante com quem não consegue ou não quer amamentar? Mais